加齢臭ってどんな臭い？

日本人は本来、和食中心の食生活をしていましたから、低脂肪高繊維質・植物性を多く摂取することとなり、体臭があまり発生しませんでした。しかし、そのような和食中心の食生活から最近では肉や乳製品を多くとるという、体臭が発生しやすい動物性脂肪過多の食生活になってきました。そのため体臭に悩む人、また加齢臭に悩む人が増えてきています。

この加齢臭というのは簡単に言うと、40歳以降の中高年の人から出ている独特の体臭のことです。加齢臭は巷では、「オヤジ臭」とも言われていますが、男性だけのものではありません。女性でも若い人からでも加齢臭が発生する可能性はあります。

加齢臭とひと言で言っていますが、この加齢臭というのはどういった臭いかというと「ロウロクのロウ」のような臭いに近いような気がします。

臭いの原因である動物性脂肪というのは、体内で酸化しノネナールという臭いの元を発生させます。それが臭いとなってしまうのですね。また酸化の原因としてはタバコ、お酒、ストレス、脂っぽい食生活、生活の不規則さなどが挙げられます。要するに生活習慣が臭いの元を作っていると言うことが出来ます。

ではこの加齢臭を予防するためにはいったいどういったことをすればいいのでしょうか？次に挙げておきますので参考になさってください。


�〇號辰�多い食事を控えるようにする
�⇔于�色野菜をたくさん摂取する
��ストレスを溜めないようにする
�い�酒やタバコを控えるようにする
�ヅ�度な運動を心がける
�β里鮴況蕕吠櫃帖�汗はこまめに拭いたり、洗ったりする


このような事を、突然全部実行するのは大変なことだと思います。少しでも出来るところから徐々に実行していくようにしてください。気をつけることは、清潔にすること、体内に活性酸素を発生させないようにすることです。これらを常に気にすることが加齢臭を予防、対策に一役かうことでしょう。