抗酸化作用のある食品で加齢臭の対策を！

気になる加齢臭を出してしまうのは、動物性脂肪が酸化するためです。酸化の原因としてはアンバランスな食生活、不規則な生活、飲酒や喫煙、ストレスなどが挙げられます。

また、活性酸素が元になり酸化を引き起こすのだということでしたね。その活性酸素は生活習慣病の大きな原因にもなっていますから、臭いを対策するということだけでなく、健康上の問題でもありますので、活性酸素を増やさないように対策するということは、健康でいるためにも重要なことなのです。

こういう風に言ってしまえば、活性酸素ってものすごく悪者みたいですが、人間が生きていくうえで避けて通ることは不可能でもあるのです。なので、抗酸化作用がある食品や健康補助食品を摂取するなどで対策をするのもいい案だと思います。

我々日本人は全世界人類と比べてみると、体臭が比較的少ないと言われています。それは何故かというと、食生活に関係があるようなのです。日本人の食事、和食は、低脂肪高繊維質、植物性食品を中心としているためであるということです。要するに、和食を中心としている日本人は体臭が比較的少ないということなのです。

ちょっと前までは。。。

というのも、近年食生活が欧米化してきているからですね。高タンパク質、高脂肪、肉、乳製品のような動物性脂肪を摂取する機会が増えたため、体臭が強く感じるようになってきているようになってきています。

ですから、最近になって、特に加齢臭や体臭の悩みを持つ人が倍増しているのです。

日々の食べ物がどれ程 臭いと関係しているのかがお分かりいただけたかと思います。

これを裏返せば、食事で臭いは抑えられる、または、消えていく・・・ということなんですね。

ですから、加齢臭や体臭の対策として抗酸化作用のある食品を食べる食生活に切り替えてくださいね。食品は身体に入る物ですから、毎日続けることで効果はグッと上がることと思います。

抗酸化作用が期待できる食品


・お茶
・大豆
・ブルーベリー
・トマト
・にんじん
・パセリ
・ほうれん草
・ゴマ

どうですか？

案外日々食べることが出来そうではないですか？
料理にも取り入れやすですし、簡単に手に入るものばかりです。
あなたの工夫で上手に取り入れていくようにしてみてください。

もうひとつ注意点を挙げておきますと、

食物繊維がたくさん含まれている食品も忘れずに摂取してください。
これはお通じを規則正しくできるように導いてくれるものです。

大事なことは、身体の中をきれいにすることなんですね。